ID=QSelf/kubet11 top,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và niềm vũì bên trỏng, thực hành minđfụlnẹss và yõgã là một phương pháp híệu qúả. bằng cách tập trùng vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogả cũng giúp cảị thiện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
